Vous songez à entreprendre une thérapie et ne trouvez pas de ressources dans votre région? Vous ne pouvez pas vous déplacer? Vous êtes intimidés à l’idée d’aller dans un bureau de thérapeute? Alors la thérapie par vidéoconférence est pour vous. À titre de thérapeute en relation d’aide, j’accompagne aussi des clients à distance et les résultats sont concluants.
Le processus fonctionne très bien, c’est accessible et le lien thérapeutique entre mes clients et moi s’installe au-delà de l’écran. Par contre, pour une thérapie en ligne réussie, il y a cinq conditions gagnantes que je considère incontournables :
1. Trouvez-vous un endroit paisible et sans distraction (et libre d’oreilles indiscrètes). Vous pouvez aussi utiliser des écouteurs avec micro – à mesure que la séance progresse, les gens gagnent en intériorité et le ton de la voix baisse.
2. Éteignez la caméra selfie pour ne pas être déconcentré par votre reflet, par une nouvelle ride, un nouveau cheveu blanc ou un début de calvitie!
3. Assurez-vous d’avoir une connexion internet fiable
4. Utilisez un ordinateur si possible; sinon, un téléphone installé sur une base solide peut faire l’affaire. Pour éviter de donner le tournis à votre interlocuteur, ne bougez par le téléphone constamment, de grâce!
5. Prenez un 15 minutes avant et après la séance : cela facilite la préparation de même que l’intégration post-rencontre. Je vois parfois des clients démarrer une autre rencontre Zoom pour le bureau tout de suite après notre séance. Je trouve dommage qu’ils ne prennent pas le temps de se déposer et de revenir sur le contenu de notre échange.
Je ne fais pas de séance au téléphone – sauf en cas de force majeure comme un client hospitalisé par exemple. Il est important pour moi de voir le langage non-verbal du client et que ce dernier puisse avoir accès au mien. L’empathie n’est pas seulement une affaire de mots mais de langage du corps.
Les événements liés à la COVID ont fait exploser le recours à la vidéoconférence. Je le vois dans ma pratique mais c’est aussi avéré par les recherches que les résultats de la thérapie en ligne sont satisfaisants tant pour le thérapeute que le client. Comme toujours, l’investissement du client et la qualité de la relation thérapeutique sont garants des résultats.
Au plaisir de vous rencontrer en ligne!
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